La delgada línea

ANTONIO TOMASIO REDES SOCIALES

Por Antonio Tomasio

La delgada línea roja”, es el título de una película de 1998 y que fue nominada a varios Óscares. Por favor, no se dejen llevar o relacionar por el título de nuestra contribución de la semana, en donde usamos éste en particular por la sutil separación que existe entre una situación a otra, con la película antes mencionada.

Para cuando estemos en invierno -esa estación del año que nos lleva a cambiar de hábitos y que en general nos afecta en nuestro estado de ánimo- tengamos presente, y no es que no sepamos lo que es un invierno con todo lo que ello acarrea, que dice un refrán, por cierto muy europeo, “No es que haga frío, es que estas mal abrigado”. Por ello si sabemos que nos afectará tomamos medidas al respecto para que no nos aqueje, en este caso no solo climatológicamente sino anímicamente.

Ahora bien, ¿Cómo poder afrontar anímicamente las realidades del invierno?

Cuando nos sentimos con ganas de no levantarnos de la cama y quedarnos “calientitos” o “dormir hasta la primavera”. Lo decimos a veces con sorna pero en nuestro interior nos estamos convenciendo que así debe de ser, porque le tememos al frío o a la oscuridad. Nuestro estado y el de otros cambia, se está más irritable, menos tolerante, nuestra productividad disminuye en general, lo pasamos mal. Es momento de revertir eso y decir “Alto”.

Si sabemos lo que pasa, y podemos hacer algo al respecto y sentirnos bien, pues manos a la obra.

Sencillos y rápidos consejos, pero eso sí, solo servirán si los llevas a efecto.

  • Duerme lo mismo a que estés acostumbrado, si son 8 o 7 horas y estés descansado cuando despiertas eso es. No duermas más.
  • Apenas despiertes, sal de la cama, inmediatamente.
  • Restringe el beber bebidas alcohólicas, la llamada resaca te debilita y además te lleva a un estado melancólico que contribuye a desmejorar tu estado de ánimo.
  • Realiza ejercicios físicos, elabora una rutina que se pueda llevar en recintos cerrados, si lo tuyo es hacerlos al aire libre, adelante.
  • Come lo mismo de siempre, puedes darte tus gustos como chocolates calientes, pero no abuses de las comidas que llevan a subir de peso, o desear dormir una larga siesta.
  • Lleva a cabo tu disciplina de tareas a realizar los fines de semana y cúmplelas.

Seguimos siendo las mismas personas, lo que cambian son las estaciones y como tal debemos de saber afrontar con nuestra voluntad las estaciones del año.

Todos los días del año son buenos y muy buenos para nosotros.

No digamos, ni repitamos lo que la mayoría dice, “uf, que frío”, “me deprimo”, “no me dan gana de hacer nada”, etc. Cambia ese estribillo. Ni lo pienses, el cerebro lo toma por cierto, por ello, rechaza esas oraciones que desmedran tu desempeño y vida invernal.

Los días en cualquier época del año, duran lo mismo, depende de nuestra actitud que sepamos sacar el máximo beneficio a todos los días de nuestra vida, no permitamos que factores externos que no podemos controlar afecten nuestra vida.

A vivir por si son dos días

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El diario de Kate

Por Kate B

#DiariodeKate

Es evidente que los años pasan. La última demostración nos vino hace apenas cinco días de manera estruendosa. Es imposible no ser consciente del paso del tiempo cuando cada vuelta al sol supone una fiesta mundial, fiesta que muchos -como aquí servidora- tratan de minimizar y pasar por alto en la medida de lo posible. Pero la realidad está ahí, y es que con el paso del tiempo, además de aprender y madurar…nos hacemos viejos. Los retos de año nuevo empiezan a cambiar -aquí cada uno que reflexione sobre lo que se proponía hace diez años y lo que se propone ahora- y lo cierto es que al final, y casi que afortunadamente, nos damos cuenta de que ya no somos los mismos.

Como la vida cambia, las personas cambian y sus proyectos cambian; se adaptan a una nueva realidad -ni mejor ni peor- que exige que esté a la altura de las circunstancias, y para nuestra sorpresa lo estamos, aunque  veces tengamos la sensación -y me vais a permitir hacer un símil propio de mi generación- de que de pronto ha ha habido un error de programación en el juego, te has saltado varios niveles y has aparecido en una pantalla que exige un dominio y una habilidad para la que todavía no estás entrenado. Pero no te mata, ojo, porque en el fondo, la mayoría de veces es más nuestra falta de confianza en nosotros que nuestra capacidad real de superación, que llevada al límite, se impone.

Quiero daros la enhorabuena a todos los que habéis superado un año más, con sus altos y sus bajos, sus pérdidas, sus decepciones y sus éxitos. A los que habéis cambiado actitudes para mejor o para peor, porque os habéis adaptado, y si no de la manera correcta ya volveréis a cambiar. Lo importante es seguir evolucionando.

Como este blog forma parte de mí y los que me seguís habéis visto que lo mío en 2015 ha sido de adaptarse o morir también va a sufrir cambios de cara a este nuevo año. Ayer estrenamos la sección de coaching de @AntonioTomasio. Con esta reabrimos los martes el blog de Kate, cada miércoles una crítica literaria, los jueves los relatos y los viernes nuestra sección de cine. Son varios los colaboradores que se han ofrecido a participar en esta página y para mí un orgullo contar con grandes y reconocidos autores como Javier Moro, José Luis Ferris, Manuel Avilés, Casaseca o Antonio Tomasio. 

Mi reto para este nuevo año es que nuestra página – Desmontando a Kate- sea un granito de arena más para la evolución personal de la que arriba hablamos, que se convierta en una referencia para vosotros y nos ayudéis a que llegue a muchas más personas. Que sigáis a mi lado y os mantengáis como la motivación principal por la que escribo.

Para terminar, la frase con la que me he criado y que decía mi querido Antonio Figueroba -que se aplicó y que repitió hasta que cerró los ojos definitivamente y en paz el pasado 15 de abril- : A VIVIR POR SI SON DOS DIAS.

 

 

A EMPEZAR DE NUEVO

Por Antonio TomasioANTONIO TOMASIO REDES SOCIALES

A empezar de nuevo, estrenando año. Nuestra vida se compone por los años vividos y de forma más gráfica, es la suma de los cumpleaños cumplidos y celebrados. Ahora que iniciamos un año más, sumaremos imaginariamente una muesca adicional en nuestra piel.

¿Realmente qué significa empezar de nuevo? Acá tratamos del calendario nuevo y ya lo hicimos por el primero de enero y continuamos lo largo de estos 366 días, ya que este 2016 es bisiesto, y en relación con nuestra vida.

La gran ventaja de volver a empezar de nuevo un año, es que podemos corregir errores anteriores y aprender, evolucionando positiva y continuamente.

Lo anterior parece sencillo, ten por seguro, que quien escribe estas líneas se ha equivocado y mucho, pero ha aprendido también. La realidad experimentada nos hace ser a veces cautos. Se hace cierta esa máxima que dice “la ignorancia es atrevida” cuando realizamos una acción por desconocimiento y la realidad se encarga de ilustrarnos.

¿Cuándo es que tenemos la oportunidad de volver a empezar?

¿Quién nos brinda la oportunidad de volver a hacerlo?

¿Qué nos motiva para empezar de nuevo?

¿Qué es, lo que nos hace avanzar, crecer, desarrollarnos o progresar?

La respuesta a estas y otras preguntas que puedas hacerte, están contenidas dentro de uno mismo, no existen reglas establecidas para ello.

Para resolver alguna de las cuestiones anteriores, algunos buscarán el reconocimiento público, otros demostrar que pueden hacer lo que se le ocurre y a veces sin pensarlo, habrá quien trabaje silenciosamente en su futuro y el de los que lo rodean, considerando sus avances y corrigiendo -si existieran- desviaciones.

Al avanzar en años, no solo acumulamos tiempo, sino también la capacidad para afrontar situaciones de nuestra realidad, que se resolverán más fácilmente por la experiencia adquirida.

Por ello tengamos presente:

Cuando aprendemos de nuestros errores, los convertimos en experiencias; demostremos nuestra madurez no repitiéndolos”.